一天24小時，睡眠的時間至少占了8個小時。也就是說一天三分之一的時間都是在睡夢中度過的。你知道嗎？睡覺是細胞生長旺盛的時間段，皮膚對護膚品的吸收率比日間要高一倍！往往調節生理機能都在夜晚熟睡之時，睡前護膚保養顯得格外的重要了！

  1.不能吃宵夜

  如果你不想早上起來臉腫的跟豬頭一樣，睡前兩小時都給我忍住，不要嘴饞吃東西，尤其是含鹽量特別高的食物，更輕易讓你水腫。

  2.不能過度飲酒

  雖說睡前喝點小酒可以有助于睡眠，但可不要貪杯哦。睡前飲酒過多的話，會使血管膨脹，引起水腫。尤其是混合酒類，含糖汽水果汁等更是輕易浮腫。如果真是想喝點有味道的東西，蜜糖建議來杯茴香茶、薄荷茶、柑橘茶等，有助于舒緩脹氣。

  3.  睡前喝一杯牛奶

  牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有效果的。如果還有集中想變白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，敷在臉上，這樣使用一段時間后，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

  4.抗炎產品+透氣膠帶

 痘痘肌的仙女們可以睡前在痘痘上涂一層厚厚的抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天你會驚奇的發現痘痘變小了。

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